O脚のあれこれ

歩き方や座り方を変えてO脚を矯正する

O脚の人は、骨盤に歪みがあるため、歩き方に癖が出がちですし、癖のある歩き方をしてしまっていたためになってしまったという場合も多いようです。
自分の歩き方や靴の底の減り方などをチェックしてみて、不自然なところがあったら、姿勢を正して歩くようにして改善していきましょう。
座り方にも個人個人に癖があるものです。
その座り方の癖が原因でO脚になってしまっている場合もあるのです。
女性の座り方に多い、両足の間にお尻を入れて座るペチャンコ座りや、左右のどちかに足を曲げて座る横座りなどは、膝関節にかかる負担が大きくなり症状を招きやすくなるのです。
改善するためには、背筋を伸ばし、一箇所に体重の負荷がかからないような座り方を意識してするようにしましょう。
長い年月で癖となった習慣を取り除くのは大変な事ですが、正しい歩き方や座り方をすることは、体全体にとっても良い事ばかりなので心がけて行なうようにしましょう。

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